ヨーグルト

2016/03/31

aiです☆

最近ヨーグルトが体にとてもいいと教えてもらって食べてます☆

ヨーグルトって便秘、肌荒れの改善、花粉症やアレルギーの緩和、免疫力アップなどなど色々な効果があるんですよ(*^^*)

特に夜食べるのが1番効果的なんです！
寝る３時間前までに☆

あとは毎日同じメーカーのヨーグルトを食べるのがより効果的らしいですよ☆

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