夏と冬、脂肪燃焼しやすいのはどっち？？
人間が生きていくうえで常に必要とされる基本的なエネルギー代謝のことを基礎代謝といいます。気温の高い夏は体温も高くなり身体の中のエネルギーを使い体温の調節をする必要が無いため基礎代謝は低くなります。
身体の中のエネルギーを体温の調節に使う必要が無いからです。
しかし、寒い冬がきて体温が下がり始めると、体の中のエネルギーを消費して体温を維持しようとするため基礎代謝は高くなります。
つまり、基礎代謝が高くなりエネルギーをたくさん使い脂肪燃焼の効率が良くなる季節というのは本当は冬なんですね。
いつまでもキレイで美しくいるため、また健康的な体で毎日を過ごすために、適度な運動や食生活による体重コントロールというのは欠かせないものです。
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