心斎橋店
さばーーーー♪
今年も残り1ヶ月を切りましたね。
寒～い今の時期、旬な食べ物
知っていますか？？
美肌にも美髪にも、効果絶大なのは
鯖！！！サバ！！！です！
鯖には肌にも髪にも良い成分が
たくさん！
美容と健康に欠かせない
多価不飽和脂肪酸ＥＰＡや
ＤＨＡが豊富です。
これらは体内で合成できなので
食べ物から摂取しなくちゃいけない
必須脂肪酸です！
それから鯖には、
髪の構成成分であるシスチン
という含流アミノ酸も豊富です。
手軽に摂れる
サバ缶もおすすめです！
なるべく無添加のものを選びましょう。
食べる物も、とっても大切ですよ(^^)
