自宅でできる簡単ホワイトニング(^_-)-☆
【正しい歯の磨き方】
≪歯ブラシは乾いたまま歯磨きををつける≫
歯ブラシを濡らしてから歯磨きをするとハミガキ粉が素早く泡立つので、
短時間で『磨いた気』になり、汚れや細菌が落ちにくい
≪歯ブラシは軽く持ち、ゆっくり丁寧に磨く≫
力を入れてゴシゴシ磨く過剰なブラッシングは、
歯のエナメル質を傷つけてしまうリスクが高い
≪うがいは軽く≫
うがいをする際は10cc程度の水（小さじ２くらい）で大丈夫。
歯磨きの後に口をしっかりゆすいで洗い流してしまうと、
歯磨き剤に含まれる有効成分（フッ素等）も洗い流してしまう
≪食後30分後に磨く≫
歯磨きは食後30分～1時間時間をあけ、1日2回以上磨くのがベストな方法。
食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えるため
【自宅で歯を白くする方法】
≪重曹で歯を磨く≫
歯ブラシに水をつけて重曹を少し振りかけ、
あまり力を入れずに歯を磨いていきます。
市販のホワイトニング歯磨き粉にも重曹が使用されていることが多く、
弱アルカリ性で研磨作用があるため、長く使い続けるうちに、
歯が少しずつ白くなります。
個人差があるものの、歯垢を除去したり、口臭を防ぐという効果もあるので、
使用する価値は大いにあるのではないでしょうか。
≪即効性重視ならマニキュアを使用する≫
歯のマニキュアは自分で行うこともでき、
市販で売られている商品を自分で歯に塗っていきます。
ただし、自分で歯にマニキュアを塗るという場合は、
上手に塗らないとムラができてしまうので、
あらかじめ練習しておいた方が良いかもしれません。
≪フルーツで歯を白くする≫
歯ごたえのあるフルーツや野菜を食べる
リンゴ、セロリ、ニンジンを食べると、歯の汚れは落とすがエナメルは傷つけない。
歯ごたえがあるほどよし。
≪「歯を白くする」と表示された歯磨きを使って磨く≫
美白歯磨きなどで歯を磨きます。
最近ではポリリン酸やピロリン酸など、
化学的に色素を分解して除去する成分を配合した歯磨きが人気です。
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