春野菜☆
ブログ画像どもカンです(^^)
春だ、桜だ、お花見したーいw
そんなことより春はなにかとお肌に気をつかわないといけないですね☆～（ゝ。∂）
そこで今回は食事について紹介します
食事
紫外線が強くなるにつれ、細胞は傷つきます。これを予防するためにビタミンCが抱負にふくまれた果物を摂りましょう。
春キャベツ、菜の花、せり、セロリ、エンドウ豆、そら豆、アスパラガスなどの春野菜もベスト。
これらの野菜を摂ることで胃腸の消化を助け、肝臓の解毒作用も期待できます。免疫力アップと美肌にも効果的です。
よし今日からがんばろ、、(^^)
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