夏の肌荒れ
南森町店の花畑です
夏は冬に比べて肌荒れや乾燥がしにくいイメージですよね！
でも、油断していると夏の肌荒れに！
×暴飲暴食
夏は冷たいアイスやかき氷などを毎日食べてしまったり、冷たいジュースをガブ飲みしたりしまいがち。体を冷やす食べ物は体の血行を悪くし、お肌の代謝も悪くなってしまいます。
×乾燥
夏は1年の間で最も汗をかきやすい季節。汗は、かいたまま放置をするとお肌の水分を奪ってしまい、乾燥しやすくなります。
冷房で、お肌がとっても乾燥しやすくなっていることにも注意が必要です。
×紫外線
夏の厳しい紫外線は、浴びすぎるとお肌の老化を早めます。濃い色の上着や適切な日焼け止めでカバーをしましょう。
まだ間に合います！！
ケアーすることが大切です☆
◯水分補給
洗顔後、入浴後の化粧水はもちろん。
こまめに水やお茶を飲むことも美肌につながります。
◯日焼け止めはたっぷり
レジャーの際は2、3時間ごとにこまめに塗りなおしたり、UVパウダーを重ねたりして日焼け止め効果を持続させましょう。
◯ビタミン豊富な食べ物を食べる
おすすめはブロッコリーと、ヨーグルトです。ブロッコリーはビタミンA・C、さらにミネラルも豊富。生のブロッコリーと乳酸菌を多く含んだヨーグルトとバナナやキウイなどの果物をミックスしてスムージーにして飲むと、これらの栄養素を気軽に摂取できます。
夏に無敵な肌対策を☆
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