ダイエット
こんにちは！
RIEです！
コロナ太りがずーっと続いてて、こまったなー。
と思っていた時にある記事を見つけました！
生理前（7日から10日前）に無調整豆乳を飲むと、体重が落ちやすくなるとゆうもの！
イソフラボンを摂ってエストロゲンを優位にし、ホルモンバランスを整えてあげれば太りにくくならしいのです！！
浮腫みやすかったり、色々溜め込んだりしちゃうので、大変ですよね。。。
実践して見たいと思います！
しかし、無調整豆乳、、、苦手です(T_T)
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